トロ〜リヘルシーCooking    http://mio3.com/hiyon/
2008年2月のお料理
■チーズフォンデュ■
*-*材料

《チーズ》

ミックスピザチーズ200g 
クリームチーズ100g

《ホワイトソース》
バター・大1 小麦粉・大1 牛乳100cc 
白ワイン100cc ニンニク1かけ

《具》
じゃがいも タマネギ にんじん 
小カブ かぼちゃ ブロッコリー、
鶏もも肉(塩こしょう)
エビ・魚介類など(塩こしょう)フランクフルト 

フランスパン 1本
◎水100cc白ワイン100cc々
*-*作り方

【1】小ソースパンでホワイトソースの材料を入れ電磁調理器火力5で、ろみがでるまで混ぜる

【2】チーズを細かく刻んで小ボーに入れ【1】を加える。

【3】クイーンウォックに セットし回に具をおき◎を入れてふたをしインダクション7

【4】フランスパンは1辺に皮をつけ角切りにする

【5】具に火が通りチーズがとろけらいただく

■水菜と大根のサラダ■
*-*材料
大根 ・ 水菜適宜
ごまだれ
*-*作り方

大根は千切り、水菜は長さを揃えてカット
■苺ソースのケーキ
*-*材料

《スポンジ》

   卵3個
   砂糖万能カップ1・5〜2
   薄力粉万能カップ2
   エサンテ油万能カップ1/2

《苺ソース》

   苺1パック
   砂糖万能カップ1
   ブランデー大さじ1
   レモン汁少々
   水溶きコーンスターチ

《生クリーム》

   生クリーム200cc
   砂糖大さじ2(少しゆるめに)
*-*作り方
【1】中フライパンにクッキングシートを敷き側面にバターを塗っておく

【2】FPで卵3個と砂糖を加え泡立てる。(5分くらい)油を混ぜ、さらに粉をさっくり混ぜる【1】に流し込む。

【3】スポンジを焼く(3枚に切る)

【4】(苺1パック・砂糖万能カップ1・ブランデー大さじ1
レモン汁少々)を中火にかけカタカタいえば
余熱5分コーンスターチでとろみをつけ冷ます。

【5】スポンジ1枚目に生クリーム1/3をかけ苺ソー1/3をかけ繰り返す